Diagnoza ADHD u dorosłych
Trudności z koncentracją, zapominanie o terminach, chaotyczne działanie, nadmiar energii, impulsywność – jeśli te cechy towarzyszą Ci od lat, być może ich przyczyną jest ADHD. Choć często kojarzone z okresem dzieciństwa, ADHD występuje również u dorosłych i może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie – w pracy, w relacjach i w emocjach.
Osoby z ADHD często mówią, że mają „ciągle za dużo w głowie”, trudno im się skupić na jednym zadaniu, a rutyna szybko je męczy. Często doświadczają wewnętrznego napięcia, frustracji, trudności w organizacji czasu i spadków motywacji.
Nie jest to brak silnej woli ani niechęć do wysiłku – to zaburzenie neurorozwojowe, które wynika z odmienności w funkcjonowaniu układu nerwowego i procesów poznawczych.
Zrozumienie przyczyny trudności i rozpoznanie ADHD pozwala lepiej poznać siebie, a także znaleźć skuteczne strategie działania, które ułatwiają codzienne życie.
Jak przebiega diagnoza ADHD w naszej poradni?
Proces diagnozy to zwykle 3 lub 4 spotkania z psychologiem, które obejmują:
Etap 1 – Konsultacja diagnostyczna
Podczas pierwszego spotkania psycholog przeprowadza szczegółowy wywiad. Rozmowa dotyczy codziennego funkcjonowania, emocji, organizacji pracy i relacji. To moment, w którym wspólnie określacie, czy zgłaszane trudności mogą wskazywać na ADHD.
Etap 2 – Badanie psychologiczne
Na drugim spotkaniu (czasami może być potrzeba kolejnego) psycholog pogłębia diagnozę poprzez rozmowę i wybrane narzędzia diagnostyczne, które pomagają ocenić uwagę, impulsywność i samoregulację emocji.
Etap 3 – Omówienie wyników i rekomendacje
Ostatnie spotkanie służy przedstawieniu wyników oraz omówieniu ich znaczenia. Psycholog przekazuje opinię psychologiczną, w której zawarte są wnioski oraz propozycje dalszego postępowania – m.in. wskazania do terapii, konsultacji psychiatrycznej lub pracy rozwojowej.
Dlaczego warto wykonać diagnozę ADHD?
- pomaga zrozumieć źródło trudności w organizacji, emocjach i relacjach,
- pozwala dobierać skuteczne strategie działania i radzenia sobie,
- umożliwia świadome zarządzanie energią i emocjami,
- daje poczucie ulgi i zrozumienia – wielu dorosłych po diagnozie mówi, że „wreszcie wszystko ma sens”,
- stanowi podstawę do dalszego leczenia lub wsparcia psychologicznego.
Dla kogo?
Diagnoza ADHD jest skierowana do osób dorosłych (od 18 r.ż.), które zauważają u siebie:
- trudność z koncentracją i zapamiętywaniem,
- impulsywne reakcje i szybkie zmiany nastroju,
- problemy z planowaniem i dotrzymywaniem terminów,
- poczucie chaosu i nadmiaru bodźców,
- trudności w relacjach lub w pracy,
- nadmierne napięcie i wewnętrzny niepokój.
Cel diagnozy
Celem diagnozy jest zrozumienie siebie i swojego stylu funkcjonowania, a także wskazanie sposobów, które pomogą lepiej radzić sobie w codziennych sytuacjach.
To nie tylko rozpoznanie – to początek zmiany, większej świadomości i odzyskiwania równowagi.
Czas jednej konsultacji trwa 50 min.
Po zakończeniu procesu diagnostycznego psycholog omawia wyniki i przekazuje rekomendacje dalszego wsparcia – czasem najlepszym kolejnym krokiem jest indywidualna terapia psychologiczna. Więcej informacji tutaj.